Desde que apareció el covid en nuestras vidas hemos tenido que ir aprendiendo a adaptarnos a esta situación cambiante que no sabemos cuando terminará. Al no disponer de unas circunstancias similares que nos sirvan de referente, ni datos para saber cómo se van a desarrollar los acontecimientos, esta realidad nos produce bastante incertidumbre.

Manejar la incertidumbre que nos genera no es tarea fácil. Es bastante común que sintamos emociones como miedo, ansiedad, tristeza o enfado, y que nos sintamos sobrepasados por la negatividad, la preocupación y el estrés. 

Al mismo tiempo esta situación de incertidumbre, en la que todo el planeta está inmerso, enciende en nosotros la chispa de la empatía y la solidaridad. La voluntad de mirar por el bien común y no solo por el individual, despertando en nosotros emociones como la esperanza, la gratitud o la confianza.

Ante esta excepcional situación es más necesario que nunca disponer de herramientas con las que manejar nuestras emociones y poder alcanzar un equilibrio que nos permita convivir con la incertidumbre de la mejor manera posible. Recordemos que podemos elegir como vivir estas circunstancias. 

En esta masterclass veremos cómo nos afecta la incertidumbre y cómo podemos aprender a manejarla. Para ello realizaremos ejercicios prácticos con los que descubriremos cómo reaccionamos ante las distintas situaciones de incertidumbre y cuáles son nuestros puntos fuertes y recursos para aprender a convivir con ella. 

Próximas fechas: sábado 17 de Octubre de 2020 de 10:00 a 13:00

Duración: 3 horas

Donde: Madrid y online en directo